Pohyb a relaxace

Spirální stabilizace – Zdravá záda pro každého, každý den.

Podíváte-li se do rozvrhů sportovních center a studií, lekci pod názvem Spirální stabilizace tam nenajdete. Co se tedy pod touto úžasnou metodou skrývá a proč se o něj vlastně zajímat?

Jednoduše proto, že má velmi mnoho výhod pro naše zdraví za pár minut denně. Zní to jako slogan mnoha reklamních kampaní? Pojďme si tedy hlavní benefity SM Systému (SPS) představit. Spirální stabilizace je prevencí, léčbou i rehabilitací páteře, kterou vytvořil český lékař MUDr. Richard Smíšek. V běžném životě, dnes s převahou sedavého zaměstnání a celkovým nedostatkem pohybu v populaci, převažuje klidová stabilizace páteře, tzv. vertikální stabilizace, kdy lopatky nejsou v pohybu a páteř je pro sezení stabilizována svaly uloženými kolem páteře. Díky nim jsme schopni dlouhé hodiny vykonávat sedavé zaměstnání, ale nejsme schopni v tomto přetížení dostatečně regenerovat a jednostranné přetížení kompenzovat. Metoda SPS procvičí velmi důkladně svalové skupiny spojené řetězením a vytváří tak funkční svalový korzet kolem celé páteře. Naše tělo díky tomu zvládá pravidelnou regeneraci, předcházíme bolestem páteře a celého pohybového aparátu a v případě akutních bolestí ji lze též pomalu a postupně začít aplikovat.

A jak začít? Vezměte svou MultiSportku a vyberte si studio, které nabízí cvičení označené jako SM systém.