S příchodem podzimu začínáme slýchávat od kolegů a známých o saunování a jeho prospěchu na zdraví. Možná i Vy častěji přemýšlíte, zda tuto aktivitu vyzkoušet a udělat tak něco prospěšného…
Read More
Vídáte čím dál častěji chodce se sportovními holemi? Přijde vám tato kondiční aktivita sympatická, ale nevíte, jak na to? Pojďme se společně podívat na základy současného fenoménu Nordic Walking. CO…
A je to, máme za sebou ten velký den. Miminko je na světě, jsme doma z porodnice, už máme za sebou první seznámení a nastavení režimu fungování doma. Máme minutku…
Podíváte-li se do rozvrhů sportovních center a studií, lekci pod názvem Spirální stabilizace tam nenajdete. Co se tedy pod touto úžasnou metodou skrývá a proč se o něj vlastně zajímat? Jednoduše…
Také už vám chybí možnost zajít si do sauny, parní lázně, na masáž nebo peelingovou proceduru a nechat se hýčkat krásným prostředím, vůněmi a bylinkami? Nám velmi. Tyto náročné týdny…
Dlouhotrvající pobyt doma, navíc bez možnosti vyřádit se na sportovišti, může zásadním způsobem zatočit s naší fyzickou kondicí. Přitom i 15 min pohybu denně zlepšuje naše fyzické a duševní zdraví….
Mnoho z nás je od první zmínky o nouzovém stavu doma na homeofficu, tedy skoro 10 měsíců. Kam se za tu dobu ztratily všechny ty naše rituály, které probíhaly před…
Mnoho informací o potravinách, ale o to větší chaos způsobují. Ve snaze o zdravější stravování dodržujeme nové převratné diety a kupujeme pouze vybrané potraviny. Regály plných nečitelných etiket to jednodušší…
Moderní doba vybízí neustále k tomu, abychom nahrazovali klasický bílý cukr něčím „zdravějším“. Proto ve snaze učinit pro své tělo něco dobrého, sáhneme po potravině s umělým sladidlem nebo náhražce…
Péče o tělo je v dnešní době nedílnou součástí každodenního života většiny z nás. Ale nezapomínáme občas na svou duši? Psychická pohoda je jen jednou z částí zdraví každého jedince, ale rozhodně…