S příchodem teplých měsíců se začíná příroda probouzet po zimním spánku. Slunce, teplý vzduch, vše kolem kvete, zelení se. I my máme najednou více energie. Zpestřete proto i svůj jídelníček. Zařazujte…
Na jaře se celá příroda probouzí ze zimního spánku. Je třeba povzbudit i náš organismus a doplnit potřebné vitamíny a minerály. Zaměřit bychom se měli mimo jiné na kyselinu listovou….
V dnešní době je pravidelný pohyb nedílnou součástí běžného režimu mnoha žen. Jak je to ale se cvičením během těhotenství? Pro budoucí maminku není rozhodně důvod se veškerého cvičení hned vzdávat….
Jak ušetřit čas, netrávit každý den v kuchyni a jak mít svůj jídelníček neustále po kontrolou? Zkuste si připravovat pokrmy do sklenic, a to i na několik dní dopředu. Vrstvené saláty ve…
Týmová spolupráce, komunikace, společné překonávání překážek a hlavně zábava. To vše je možné rozvíjet v rámci teambuildingu. Smyslem je stmelení pracovního kolektivu, navazování osobních vztahů a také rozvoj jejich osobnosti…
V našem minulém příspěvku jsme se dozvěděli zajímavé informace o pozitivním vlivu mikroorganismů na naše trávení a jak jeho funkci můžeme pomocí potravin podpořit. Naše báječná Kristýnka si proto připravila recept…
V lidském těle se každý den odehrají tisíce složitých procesů, které nám pomáhají při každodenním fungování. Jedním z nejdůležitějších procesů je symbióza tzv. „mikrobiomu“ s naším tělem. Jedná se o…
V dnešní hektické a uspěchané době je důležité si umět připravit zdraví prospěšná a plnohodnotná jídla, s jejichž přípravou nestrávíme celý den v kuchyni. Velmi oblíbené se stává chystání pokrmů do práce…
Péče o zaměstnance je v dnešní době velmi ceněný benefit. Zajistit příjemné pracovní prostředí, mít kolektiv, ve kterém bude radost pracovat, dobrá dostupnost od bydliště. Co ale dalšího pro zaměstnance udělat…
V každém období roku je dobré při vaření využívat sezónní potraviny. Tyto potraviny jsou pro nás přirozenější a nezatíží tolik peněženku. V zimě tolik sezónního ovoce a zeleniny není k dispozici,…
Nový rok 2020 už odstartoval a spousta z nás si pro tuto příležitost dala předsevzetí – získat lepší práci, více se věnovat rodině a přátelům, přestat kouřit nebo jedno z nejčastějších předsevzetí…
Naším mottem v MultiSportu je, aby se lidé cítili lépe fyzicky i psychicky. Právě proto jsme připravili pro HR odborníky, jednatele firem, ale i pro kohokoliv, komu toto téma není…
Méně zemědělců, více IT expertů. Méně dělníků v ocelárnách, více úředníků. Méně horníků, více marketingových specialistů. Pokrok nezastavíme a s ním ani nárůst počtu těch z nás, kteří mají sedavé zaměstnání. Většinu pracovní…
Jaro se již nezadržitelně blíží a prvním sezónním ovocem, které se objeví na pultech a stáncích jsou jahody. Vyzkoušejte je v kombinaci s pohankovými palačinkami a dostanete skvělou zdravou snídani….
Krizové situace na horách, autonehoda, člověk v bezvědomí nebo jen zdánlivě banální odřenina. To je jen malý výčet situací, které se mohou během každodenního života přihodit a na které je dobré…
S nástupem zimních měsíců nás čeká sychravé počasí, méně slunce a také únava. Abychom se cítili lépe i v tomto období, musíme více dbát na svůj jídelníček. Dopřejte si tento čočkový…
Využijte energie v novém roce a zjistěte, jaké aktivity vám pomohou získat zpět svoji fyzičku, a cítit se tak lépe. Fanouškům fitness poradíme, jak správně běhat na běžeckém páse, a…
Jablka, ořechy, skořice, kokos, jsou symbolem zimy. Vyzkoušejte tento rychlý, zdravý koláč, kterým provoníte celý byt. Díky sladkosti jablek neobsahuje koláč žádné jiné sladilo. Jablka jsou navíc bohatým zdrojem vitamínu…
S bolestmi zad se podle statistik setkalo 9 z 10 lidí v rozvinutých zemích. A chronicky jimi trpí až třetina všech Čechů! Zatímco dříve byly ordinace plné seniorů a průměrný věk pacienta se…
Už dávní předkové věděli o blahodárných účincích jógy na naše zdraví. Jóga, to není pouze praktikování cviků, jóga je životní styl. Porozumět sobě samým, nahlédnout do svého nitra a zkvalitnit…