V našem minulém článku jsme vás seznámili se sladidly a tak se dnes můžeme vrhnout na zdravé pečení. Sladké šneky z jemného jogurtové těsta zvládne doma jednoduše připravit každý. Při…
Read More
Moderní doba vybízí neustále k tomu, abychom nahrazovali klasický bílý cukr něčím „zdravějším“. Proto ve snaze učinit pro své tělo něco dobrého, sáhneme po potravině s umělým sladidlem nebo náhražce…
Polévka je grunt, to už říkávaly naše babičky. Proto je dobré je pravidelně zařazovat do jídelníčku. Příjemně zasytí, zahřejí, jsou zdrojem tekutin. Nevynechávejte je ani v létě. Připravujte čerstvé zeleninové, luštěninové…
Péče o tělo je v dnešní době nedílnou součástí každodenního života většiny z nás. Ale nezapomínáme občas na svou duši? Psychická pohoda je jen jednou z částí zdraví každého jedince, ale rozhodně…
Těstoviny nejsou populární surovinou pouze v Itálii, své místo nachází i na našem talíři. Běžné těstoviny vyráběné z pšeničné mouky nejsou však nutričně výhodné. Zapomeňte tedy na velkou porci špaget s těžkou…
Velký strašák dnešní doby – pšenice a lepek. Na internetu nalezneme mnoho článků popisujících spoustu zdravotních komplikací spojených s jeho konzumací. Je ale skutečně tak škodlivý, jak se o něm…
Pomazánky jsou velice oblíbeným pokrmem, který můžeme konzumovat jako součást snídaně, nebo jako plnohodnotnou svačinu. Připravíte z nich také rychlé a chutné pohoštění pro hosty. Při přípravě pomazánek bychom měli dávat…
Každý i sebesložitější pohyb v lidském těle je tvořený z jednotlivých pohybových vzorů, které si každý neseme (jako svůj kříž) již z útlého dětství. Postura je dána vývojem člověka od narození až…
S příchodem teplých měsíců se začíná příroda probouzet po zimním spánku. Slunce, teplý vzduch, vše kolem kvete, zelení se. I my máme najednou více energie. Zpestřete proto i svůj jídelníček. Zařazujte…
Na jaře se celá příroda probouzí ze zimního spánku. Je třeba povzbudit i náš organismus a doplnit potřebné vitamíny a minerály. Zaměřit bychom se měli mimo jiné na kyselinu listovou….
V dnešní době je pravidelný pohyb nedílnou součástí běžného režimu mnoha žen. Jak je to ale se cvičením během těhotenství? Pro budoucí maminku není rozhodně důvod se veškerého cvičení hned vzdávat….
Jak ušetřit čas, netrávit každý den v kuchyni a jak mít svůj jídelníček neustále po kontrolou? Zkuste si připravovat pokrmy do sklenic, a to i na několik dní dopředu. Vrstvené saláty ve…
Týmová spolupráce, komunikace, společné překonávání překážek a hlavně zábava. To vše je možné rozvíjet v rámci teambuildingu. Smyslem je stmelení pracovního kolektivu, navazování osobních vztahů a také rozvoj jejich osobnosti…
V našem minulém příspěvku jsme se dozvěděli zajímavé informace o pozitivním vlivu mikroorganismů na naše trávení a jak jeho funkci můžeme pomocí potravin podpořit. Naše báječná Kristýnka si proto připravila recept…
V lidském těle se každý den odehrají tisíce složitých procesů, které nám pomáhají při každodenním fungování. Jedním z nejdůležitějších procesů je symbióza tzv. „mikrobiomu“ s naším tělem. Jedná se o…
V dnešní hektické a uspěchané době je důležité si umět připravit zdraví prospěšná a plnohodnotná jídla, s jejichž přípravou nestrávíme celý den v kuchyni. Velmi oblíbené se stává chystání pokrmů do práce…
Péče o zaměstnance je v dnešní době velmi ceněný benefit. Zajistit příjemné pracovní prostředí, mít kolektiv, ve kterém bude radost pracovat, dobrá dostupnost od bydliště. Co ale dalšího pro zaměstnance udělat…
V každém období roku je dobré při vaření využívat sezónní potraviny. Tyto potraviny jsou pro nás přirozenější a nezatíží tolik peněženku. V zimě tolik sezónního ovoce a zeleniny není k dispozici,…
Nový rok 2020 už odstartoval a spousta z nás si pro tuto příležitost dala předsevzetí – získat lepší práci, více se věnovat rodině a přátelům, přestat kouřit nebo jedno z nejčastějších předsevzetí…
Naším mottem v MultiSportu je, aby se lidé cítili lépe fyzicky i psychicky. Právě proto jsme připravili pro HR odborníky, jednatele firem, ale i pro kohokoliv, komu toto téma není…